みなさん、目標を立てても三日坊主で終わってしまうことってありませんか？
私もその一人でした。「毎日運動する」「読書を習慣にする」「部屋をキレイに保つ」…立てた目標は数知れず、でも続いたためしがない😅
そんな私が出会ったのが、AIが制作した「目標達成サバイバルゲーム」というブラウザゲーム。
最初は「ゲームで目標達成？」と半信半疑だったのですが…これが想像以上にヤバかった！
ゲームの概要
このゲーム、仕組みは至ってシンプル。

達成したい目標を入力（例：「腕立て伏せ20回」）
制限時間を設定（1〜60分）
ゲームスタート
時間内に「目標達成！」ボタンを押す

ただし、時間が経つにつれて「人生力」というメーターが減っていき、時間切れになると…
「GAME OVER – あなたは廃人になりました」
という容赦ない宣告が😱
実際にプレイしてみた感想
第1回：「部屋の掃除10分」
最初は軽い気持ちでスタート。でも人生力メーターがリアルタイムで減っていくのを見ていると、だんだん焦ってくる…！
残り3分で警告音が鳴り、画面が赤くなった時はマジで慌てて掃除しました😂
結果：10分で想像以上に部屋がキレイに✨
第2回：「読書30分」
今度は読書で挑戦。普段なら「後でいいか」と先延ばしにするところだけど、廃人になりたくない一心で即開始！
集中して読むことができて、30分があっという間でした📚
第3回：「筋トレ20分」
一番キツかった挑戦。でも「廃人確定」の文字が頭をよぎると、体が勝手に動く…不思議🏃‍♀️
なぜこのゲームが効果的なのか？
1. 明確な恐怖の可視化
「やらなければ廃人になる」という極端な設定が、先延ばしの心を打ち破ってくれる
2. リアルタイムプレッシャー
人生力メーターが減っていく様子を見ていると、自然と「急がなきゃ！」という気持ちになる
3. ゲーミフィケーション効果
目標達成が「ゲームクリア」になることで、達成感が倍増
4. 短時間集中
制限時間があることで、だらだらせずに集中して取り組める